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難成夥伴 日俄領袖峰會對撞勢所難免
日本首相安倍晉三和俄羅斯總統蒲亭將於22日舉行高峰會。由於日俄雙方因北方領土爭議正進行不友善的言詞交鋒，兩位領導人在這場峰會對撞，似乎在所難免。
日俄兩國對南千島群島(south Kuril islands，日本稱為北方四島或北方領土)的主權存在爭議。最近幾星期，雙方針對此爭議的緊張關係升高。俄羅斯指控日本在兩國領袖高峰會前刻意升高緊張，不願意接受在二次世界大戰戰敗的事實。
蒲亭的外交政策顧問鄂夏柯夫(Yuri Ushakov)為這次峰會定調，坦承會議「將很艱辛」。
在二次世界大戰即將結束前，俄羅斯軍隊佔領了北方四島，由於這個領土主權爭議，日俄兩國至今並未簽署結束戰爭的和平條約。兩國都聲稱，這種狀況必須改變。
日本首相安倍晉三在新年演說中，提到有必要協助在爭議島嶼上的俄羅斯居民接受並理解他們家園主權將改變。安倍並把今年定位為雙方談判和平條約的轉機。
這番談話惹怒了俄羅斯。憤怒的俄羅斯政府召喚日本大使，抗議安倍的談話「是單方面一廂情願意圖解決和平條約問題」。
俄羅斯譴責安倍的說法已扭曲日俄領袖所達成共識的本質，並誤導雙方輿論。日俄領袖去年11月同意，將以1956年日蘇共同宣言為基礎，加速進行日俄和平條約談判。
日俄兩國外長在14日會談，但這場持續了數小時的談判並未改善狀況，雙方不歡而散。日本外相河野太郎(Taro Kono)和俄羅斯外長拉夫羅夫(Sergei Lavrov)，甚至未一起出席聯合記者會。
拉夫羅夫在新年記者會上，直言兩國「在國際關係上要成為夥伴，還早得很」。他質疑，「為什麼日本是唯一無法全盤承認二戰結果的國家」。拉夫羅夫也譴責日本，在聯合國所有關係到俄羅斯利益的決議草案表決時，日本都是支持美國而非俄羅斯。
鄂夏柯夫則表示，俄羅斯依照二戰結果合法擁有這些島嶼，並不打算交給日本。「這是我們的土地，沒有人會把它交給任何人」。
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500萬台灣女性有骨鬆風險！骨科醫師教你「保骨4招」
國際骨質疏鬆症基金會研究預測，台灣2025年超過50歲以上女性將成長31%，推估恐有500萬名女性面臨骨鬆風險。（圖片來源／akizou@photoAC）
只是一個咳嗽，竟導致腰椎骨折？
「這是一個72歲的張阿嬤，咳嗽跌坐在椅子上，一坐就突然發生腰椎壓迫性骨折，痛到流淚......幫她檢查後發現她的骨密度僅為負3.5，骨質嚴重缺乏，需穿上背架且經藥物治療，不過目前復原良好。」新光醫院骨科主任釋高上提到。
「這5種人」最容易有骨質疏鬆
釋高上強調，「若因骨鬆發生更嚴重的髖部骨折，不僅行動力下滑，一年內死亡率更高達15％，相當於末期乳癌患者經治療後一年內的死亡率。」
他觀察門診骨鬆個案發現，個子瘦小、骨骼纖細的人較易罹患骨質疏鬆，平衡感也不好、常容易跌倒。「急速減重也會造成骨質密度流失，增加骨折風險！」國際骨質疏鬆症基金會研究也曾預測，台灣2025年超過50歲以上女性將成長31%，推估恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，尤以50歲以上停經婦女、65歲以上男性為主要高危險群。
釋高上表示，駝背是骨質疏鬆的前兆，女性35歲後，骨量會以每年1-2％的速度減少，50歲更年期後更會以3-5％的速度快速下降，骨骼若無法維持正確的姿勢，會逐漸出現駝背、壓迫性骨折和姿勢不正的現象。
釋高上提醒， 維生素Ｄ可由喝牛奶及曬太陽獲取。（圖片來源／Couleur@pixabay）
1.多補充鈣質及維生素Ｄ（可由喝牛奶及曬太陽獲取），如果缺乏維生素Ｄ的話，就會減低鈣質的吸收。
2.鈣質的攝取來源有乳類製品，如牛乳、乳酪等、帶骨的魚類、芝麻、豆類製品，或由醫生處方之鈣片。至於鈣質有許多不同的來源，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣等，其中含有水溶性的乳酸鈣、葡萄糖酸及檸檬酸鈣的鈣片較易吸收。
3.均衡的飲食最重要，國人若一味只重視各種補品的追求，以為便可高枕無憂，其實是不需要的而且不正確的。
4. 運動以緩和的運動為主，如國民健康操、散步、騎固定式腳踏車等。其中，水中運動和其他運動相較，因在水中有浮力，可以避免因為碰撞而產生的骨折，但要注意游泳池地板濕滑。
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