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4月 10, 2019

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商品訊息簡述:

訓練進步加上科技輔具運動員生命延長

過去30年，人類在運動科學上取得重大突破。更好的訓練手法，以及科技，讓運動員的選手生命不斷延長。以網球來說，男網四大天王費德勒、納達爾、莫瑞和喬科維奇，全都在30歲以上，他們也攜手創造網球的黃金年代。

喬科維奇、莫瑞、費德勒、納達爾，過去幾年，網球的四大天王，創造了ATP前所未有的黃金年代。

帝波大學網球教練：「運動周邊的事物改變了，造就這個不可思議的黃金時代。這些偉大的球員們，都到了30幾歲的年紀。」

儘管莫瑞可能已經打完生涯最後一戰；費德勒的職業生涯，也來到尾聲；但這四名球員，年過30以後，依舊維持頂尖身手，已經證明網球運動的選手生命，比過去來得長壽。

帝波大學網球教練：「科技和球拍都在變化，老實說讓你就算老了，也能輕鬆打球。現在營養條件也不同，身體條件也不同了。」

運動員延長選手生命，科技顯然是推手。不管是女球員還是男球員，現在都有一堆教練跟在身邊，給他們專業的建議。

帝波大學網球教練：「當你有物理治療專家、教練、訓練員、助理以及隨行人員，會幫助你一直維持在那個層級，推著你一點一點繼續往前進。我想這就是延長運動生命，保持力量的來源。」

更好的營養、更好的訓練，協助選手維持體能狀態。

劍橋大學划船教練：「有運動心理學專家在旁，就跟肌力與體能教練一樣重要。」

運動心理顧問：「我著重在管理他們的思緒，知道他們能夠控制自己的心理狀態。」

運動心理學的普及，更讓選手能保持正確的心態，來迎接體能退化帶來的挑戰

運動心理顧問：「當感覺到疼痛時，選手有一個關鍵的啟動詞，是事先計畫好的。他們會跟自己說這個字，讓他們繼續衝向終點線。」

從90年代開始到現在，世界排名前100的男網選手，平均年齡已經從24.6歲上升到28.6歲，四大天王的存在，顯然是關鍵。

美國記者艾波斯坦：「不斷改變的科技、不斷改變的基因、不斷改變的思想。體壇的創新。」

美國記者艾波斯坦：「理解人類身體真正的能耐，這些事情共同發揮效果，讓運動員比過去更強、更快、更大膽、更好。」

進步的科技、創新的思維，網壇在21世紀持續革新，也讓天王們，能不受年齡影響，看不到球技的極限。

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西瓜冷飲吃太多，中醫：子宮肌瘤、盆腔腫瘤機率增

【早安健康／雲品中醫院長彭意雯醫師】炎炎夏日，天氣襖熱難忍，不少人都難以抗拒冰品和冷飲的誘惑，人人一杯手搖飲料透心涼，或是來一碗刨冰多麼解暑啊！殊不知夏月飲冷過度易傷陽氣，阻礙氣機，吃了一大碗冰，鼻子卻塞住了、頭有點緊緊痛痛的、拉肚子，亦或腸子不蠕動了、上大號上不出來，女生月經來時肚子好痛，這是為什麼呢？

冰品冷飲寒氣傷身，引起疼痛、腫瘤

《黃帝內經 ‧ 素問舉痛論》中就記載著，「經脈流行不止，環周不休。寒氣入經而稽遲，泣而不行…客於脈中則氣不通，故卒然而痛。」吃太多生冷的食物、冰品，造成陽氣受損，氣血運行受到阻滯，寒凝氣滯而引起頭痛、鼻塞、腹痛等症狀。《黃帝內經 ‧ 素問舉痛論》中也提到「寒氣客於小腸，小腸不得成聚，故後泄腹痛矣。」過食生冷損傷脾胃陽氣，造成腹瀉、腹絞痛。

有的女生因為吃太多冰品及西瓜，月經來時下腹疼痛難忍，血塊增多，因寒凝胞宮、骨盆腔氣血循環不良，造成生理痛加重、血塊增多、經期紊亂等問題，長期下來對於女生的盆腔循環有很不好的影響，可能造成寒性便祕、慢性腹瀉、增加子宮肌瘤及盆腔腫瘤生成的機率。《黃帝內經 ‧ 素問舉痛論》中就記載：「寒氣客於小腸膜原之間，絡血之中，血泣不得注入大經，血氣稽留不得行，故宿息而成積疾矣。」說明寒氣影響之大，過食冰冷的飲食習慣可能會造成積聚（也就是腫瘤）的形成。

【案例一】

40歲的晶晶，腹瀉、腹絞痛已多日，求診表示今日月經來時下腹疼痛異常，一問知下才知道因天氣熱，已經連續兩週都吃西瓜，而且每次食用的量都很多，造成氣滯血瘀寒凝，腹絞痛、腹瀉，經來疼痛異常，而且有大量血塊，給予理中湯及少腹逐瘀湯類加減後，症狀已好轉大半。

【案例二】

25歲的婷婷，平時較怕冷，有過敏性鼻炎史，最近天氣炎熱，偶爾會喝冰啤酒或是冰涼的水果來解暑，但是食用後感到頭部緊緊痛痛，鼻子好像也塞住了，下腹有脹墜的感覺，因為食用冰涼導致氣機阻滯，寒主收引，所以頭部感覺緊緊痛痛的，給予溫陽的藥物後症狀就好多了。

由此可知，雖然最近天氣異常炎熱，但大家在食用飲品及瓜果時還是要注意適量喔！溫度過低的刨冰、冰沙等的製品也盡量少碰，以免造成身體的不適，也預防疾病的產生喔！

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臻觀中醫於民國98年成立，主治項目包含內科、婦兒科、皮膚科、痠痛針傷科、過敏體質調理等，目前有台北、永和、台中三院區。

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