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英國鳥罕見誤飛北京 陸網友：因脫歐來避難
英國國會即將在台灣時間，明天(16日)清晨4點，對首相梅伊提出的脫歐草案進行表決，由於遭否決機率很大，梅伊在投票前夕，再度向國會議員喊話，不要成為破壞民主的歷史罪人。
大陸北京動物園內，數百名賞鳥人士拿出超專業相機，為的就是要捕捉來自歐洲的知更鳥，由於知更鳥通常是飛往非洲避寒，不會到北京過冬，大陸網友笑稱，是因為英國脫歐太混亂，讓知更鳥到北京避難，不過英國脫歐，現在確實到了重要時刻，英國國會即將在台灣時間16日凌晨四4點對脫歐草案進行表決，梅伊再次對國會喊話。
英國首相梅伊：「我敦促國會中所有成員，不論你們先前的結論為何，請在未來的24小時之內，再考慮一下這份草案。」
只剩不到12小時就要表決梅伊提出的脫歐草案，她本人大力護航，警告國會成員不要做出錯誤決定，成為歷史罪人。
英國首相梅伊：「人們明天將看到國會做出的決定，並問我們是否傳達了公投要脫歐的意願，我們是否安全保障了，本國經濟國安及勞工工會，或是我們讓英國人民失望了。」
但反對梅伊的工黨領袖，痛批梅伊政府無能又搞得全國一團亂。
英國工黨領袖：「執政政府一團亂，顯然地，假如明天首相的提案被否決，那麼就是時候該舉辦國會改選，是時候該籌組新政府了。」
距離正式脫歐只剩下73天又23個小時，英國到現在還在內鬨，偏偏這時候，就連德國極右派的另類選擇黨，也想要脫歐。
旁白：「德國的極右派，另類選擇黨可能提議脫歐，如果歐盟不能答應他們，進行內部改革的要求。」
英國脫歐都喬不攏，現在連德國都蠢蠢欲動，恐怕會讓歐洲局勢更混亂。
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感覺壓力大？ 試試這三種舒壓法
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！
長期承受壓力 恐出現情緒及身心問題
衛生福利部草屯療養院臨床心理師朱怡蓁指出，壓力是指超出目前能力可負荷的外界刺激，長期下來，有可能讓人出現情緒問題或身心症。情緒問題的呈現，可能為易怒，容易緊張焦慮，莫名其妙想哭，甚至憂鬱到吃不下或爆食、失眠淺眠、腦袋遲鈍、什麼事都提不起勁做、莫名其妙的疲憊感。
朱怡蓁進一步指出，此時易有身心症狀出現，一般而言可分為兩大類，第一類，當事人原先就有生理疾病，如十二指腸潰瘍、偏頭痛或冠狀動脈病變等，而當面臨生活壓力時，引發情緒變化且間接惡化既有疾病的症狀。如嚴重的腹痛、心臟病復發等；第二類，當事人本身並無任何器質性疾病，但卻有胃痛、胸悶、疼痛、心悸、偏頭痛、喘不過氣等問題。
試試這三種舒壓方式
平時可以如何舒壓呢？朱怡蓁臨床心理師介紹以下方式︰
(1)適時安排各種舒壓時間，像是旅遊、運動、和三兩好友說說是非、或是在棉被裡大聲怒罵…等等，都有助於擺渡我們把心中累積的壓力(怨念)。
(2)沒有時間出去？來試試「腹式呼吸」！找一個安靜、安心的地方，以舒適姿勢，可躺著，或靠在椅背上，緩緩地將空氣由鼻子吸入肺部深處，讓肚子緩緩升起，吸飽後可停頓一下，再由口慢慢的將空氣吐出，過程中，請將注意力專注在觀察身體感覺的變化，如此循環約5分鐘，就可以感受到重新開機的清新感！
(3)很難找到適合的地方做腹式呼吸？不如從細小事物開始吧！專心活在當下，以喝一杯咖啡為例，可以先看看它、聞聞它，再慢慢的含一小口在嘴內，不要急著吞嚥，專注的觀察、感受液體在口將中的觸感、溫度、味道的轉變，並試著用這樣的專注，把一杯咖啡喝完。你會發現，一杯咖啡，也可以補足力量繼續再戰！
若影響生活品質要尋求專業幫忙
有些時候情緒、身心症會自然的改善，但有些時候它的出現已經影響到生活的品質，甚至干擾正常的生活作息了，這個時候記得要尋求醫師、心理師等專業人士的幫忙喔！
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