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比咖啡有效！起床喝「它」更提神

生活中心／綜合報導

早上起床，覺得全身發懶，不想去上班嗎？許多人可能會選擇喝咖啡，但現在就有專家推薦，喝味噌湯其實比咖啡更能提神，甚至還能降血壓。

▲專家指出，比起喝咖啡，起床後喝碗味噌湯更能達到提神的效果。（示意圖／資料照）

據《早安健康》報導，日本機能性醫學研究所所長齋藤糧三在其著作中指出，起床後會覺得心情低落、不想上班，很可能就是腎上腺疲勞，無法分泌足夠的皮質醇，一旦身體缺乏皮質醇，就無法將血糖或是血壓控制到適當的程度，也就容易導致精神不濟。

齋藤糧三就建議，起床後就可以喝碗味噌湯，因為裡頭的鹽份，可以幫助增加血管內的水份，減緩血壓上升速度，而一碗味噌湯所含的鹽量其實不多，除非是高血壓患者，不然一天喝一碗並不會有攝取過量的問題。（編輯：林奇樺）

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亞運正妹不只陳玟陵品勢也很有看頭

記者蕭保祥／桃園報導

2018年雅加達巨港亞運台灣代表團15日上午7時搭乘中華航空包機出發，外型出眾的角力選手陳玟陵依舊是媒體焦點之一，亞運正妹不只她，跆拳道品勢項目的陳湘婷被喻為「跆拳女神」。

▲雅加達亞運跆拳道選手團隊。（圖／記者蕭保祥攝）

台灣代表團正妹選手不只陳玟陵，跆拳道品勢項目的陳湘婷與林侃諭，外型也都頗為出眾，出發搭機前，跆拳道協會理事長吳兩平送機與選手團相互敬禮，勉勵選手全力拚戰亞運。

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鍾俊彥的開箱日記