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 減緩孩童負面情緒 董氏:多跑步有益


【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】「相信自己、養成運動習慣,就能改善負面情緒!」羽球國手周天成向學生們喊話,鼓勵多多運動。董氏基金會16日舉辦「樂動校園計畫」記者會,帶領600名學童體會運動帶來的舒壓效果,基金會執行長姚思遠表示,這個計畫不僅能改善兒童情緒問題,運動量更提升了2-3倍。

董氏基金會表示,根據調查,台灣青少年平均每7人就有1人有明顯負面情緒,但青少年的紓壓方式中,最有效的運動僅排名第8。聯合醫院精神科醫師詹佳真建議,最簡單的跑步運動就可以紓解憂鬱情緒,而找到讓自己舒服的方式運動則能減少對跑步的抗拒心理,並呼籲家長能帶頭以身作則,全家一同運動,養成習慣的同時也能定期紓壓。

擔任樂動校園計畫代言人的羽球國手周天成鼓勵同學,沒有運動習慣的話,可以先求有再求好,先建立起運動的習慣與適合自己的模式,並透過跑步過程不斷對自己心戰喊話,鼓勵自己往前衝刺。他也提醒運動前後一定要做好熱身跟收操,不僅能避免運動傷害,更能讓運動的舒壓效果更上層樓。

董氏基金會執行長姚思遠表示,許多人不想運動有三個主因:沒有時間、沒有朋友陪、沒有體力,因此他希望透過這個計畫,鼓勵師生或是全家一同參與,讓大家能一同感受運動的愉快。而記者會最後周天成也帶領大家在體育館內進行簡單運動,希望孩童們的運動習慣能有個好的開始。







 前進亞運!台灣隊搭機飛印尼 田徑隊整裝待發


台灣隊出征雅加達亞運,早上7點集體搭乘體育署準備的專機,不過唯有田徑隊沒有現身,因為賽程比較晚,沒有搭包機提早前去,預計21日才會前往雅加達,今天田徑協會理事長葉政彥、副理事長以及秘書長,特別南下國訓中心,為田徑隊選手加油打氣,並致贈10萬元加菜金,要給選手最大鼓勵。

教練、選手,雙手舉起大拇指,象徵這趟亞運出征,表現一定讚!

田徑協會理事長、副理事長及秘書長,特別從北部南下國訓中心,為田徑亞運代表團加油打氣,並致贈加菜金,新台幣10萬元,鼓勵選手,要對金牌有企圖心。

理事長喊出金牌目標,因為選手們,為了亞運,集訓練得勤,進入最佳火熱狀態,尤其表現一向亮眼的飛毛腿健將,台灣最速男楊俊瀚,就是奪金最大希望,還有標槍雙將,黃士峰和鄭兆村,近幾場比賽穩定,也被看好有機會奪牌,選手自己也充滿信心。

今年亞運,我國在田徑項目共有31名選手參賽,但因為賽程較晚,預計21日才自行搭機前往雅加達,在出發前,田徑協會親自南下,鼓舞選手及教練團士氣,期待亞運能為台灣田徑,締造佳績。

(民視新聞/阿布斯、謝耀德 高雄市報導)

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